血压65到90正常吗

血压65到90毫米汞柱属于偏低范围，但需结合个体情况判断是否正常。血压偏低可能与体质因素、营养状况、药物影响或疾病因素有关。

部分健康人群尤其是年轻女性可能出现生理性低血压，表现为血压65到90毫米汞柱但无头晕乏力等不适症状，这种情况通常无须特殊处理。长期坚持规律运动的人群也可能出现适应性血压偏低，属于身体机能良好的表现。这类人群日常应注意避免突然改变体位，起床时先坐起30秒再站立，洗澡水温不宜过高，饮食中可适量增加含钠食物如海带紫菜等。

若伴随头晕视物模糊恶心等症状则需警惕病理性低血压，可能与脱水贫血甲状腺功能减退等疾病相关。严重腹泻呕吐导致体液大量丢失时可出现急性血压下降，需及时补液纠正电解质紊乱。慢性贫血患者因血液携氧能力下降可能导致组织供氧不足，需检查血红蛋白水平。肾上腺皮质功能不全等内分泌疾病也会影响血压调节，需要进行激素水平检测。某些降压药抗抑郁药也可能引起药物性低血压，需要医生评估调整用药方案。

建议定期监测血压并记录变化趋势，出现明显不适症状应及时就医排查原因。日常生活中保持充足水分摄入，避免长时间站立或高温环境，饮食注意营养均衡，可适当增加优质蛋白和富含维生素B12的食物。避免过度节食或快速减重，改变体位时动作应缓慢，睡眠时可适当抬高床头10-15厘米。