脚趾长肉里怎么办

脚趾长肉里通常是指嵌甲，可通过修剪指甲、局部消毒、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。嵌甲可能与遗传、指甲修剪不当、外伤、鞋子过紧、真菌感染等因素有关。

1、修剪指甲

将指甲修剪成平直形状，避免圆弧形修剪或剪得过短。修剪后可用锉刀磨平边缘，减少对周围软组织的刺激。修剪工具需消毒，避免交叉感染。

2、局部消毒

使用碘伏溶液或生理盐水浸泡患处10-15分钟，每日2-3次。浸泡后擦干并涂抹莫匹罗星软膏预防感染。若出现脓液需及时就医。

3、药物治疗

合并感染时可遵医嘱使用夫西地酸乳膏、复方多粘菌素B软膏等外用抗生素。真菌感染需联用酮康唑乳膏或特比萘芬乳膏。疼痛明显者可短期口服布洛芬缓释胶囊。

4、物理治疗

采用棉花填塞法分离指甲与甲沟，每日更换棉花。严重者可佩戴矫形夹板3-6个月，通过持续外力矫正指甲生长方向。需定期复查调整夹板压力。

5、手术治疗

反复发作或保守治疗无效时，可选择甲沟成形术或部分甲母质切除术。术后需保持伤口干燥，定期换药，2周内避免剧烈运动。术后复发概率较低。

日常应选择宽松透气的鞋子，避免长时间站立或运动。保持足部干燥清洁，定期更换袜子。糖尿病患者需严格控制血糖，发现早期嵌甲症状及时处理。若出现红肿热痛加剧、渗液增多或发热等症状，应立即就医。