后背全部疼痛怎么办
后背全部疼痛可通过卧床休息、局部热敷、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。后背全部疼痛通常由肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性病变、强直性脊柱炎、恶性肿瘤骨转移等原因引起。
一、卧床休息
后背全部疼痛可能与急性肌肉拉伤或慢性姿势不良导致的肌肉劳损有关，通常表现为局部肌肉酸痛、活动受限。这种情况下的治疗措施以日常护理为主，建议立即停止引发疼痛的活动，选择硬板床进行充分卧床休息，避免提重物和长时间维持固定姿势，有助于肌肉放松和炎症消退。
二、局部热敷
后背全部疼痛可能与受凉或慢性筋膜炎有关，通常表现为酸痛、僵硬感，尤其在寒冷或长时间不动后加重。这种情况下的治疗措施属于物理干预，可以使用热水袋或热毛巾对疼痛区域进行热敷，每次持续15到20分钟，每日可重复进行数次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，但需注意温度，避免烫伤皮肤。
三、物理治疗
后背全部疼痛可能与脊柱小关节紊乱或慢性劳损有关，通常表现为深部钝痛，活动时可能有弹响。这种情况下的治疗措施需要在专业康复师指导下进行，主要包括手法按摩、牵引治疗、超声波治疗或中频电疗等。这些方法有助于松解粘连的软组织、纠正关节位置、减轻神经压迫，从而缓解疼痛并改善功能。
四、药物治疗
后背全部疼痛可能与强直性脊柱炎等自身免疫性疾病有关，通常表现为晨起时后背僵硬、疼痛，活动后减轻，可能伴有外周关节炎。这种情况下的治疗措施需遵医嘱进行药物干预。医生可能会根据病情开具非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片以消炎镇痛，或使用改善病情抗风湿药如柳氮磺吡啶肠溶片。对于疼痛剧烈者，也可能短期使用盐酸曲马多缓释片。须在医生评估后使用，不可自行用药。
五、手术治疗
后背全部疼痛可能与严重的脊柱退行性病变如椎管狭窄、椎间盘突出压迫神经，或恶性肿瘤骨转移有关，通常表现为持续性剧烈疼痛，可能向下肢放射，伴有麻木、无力，甚至大小便功能障碍。当保守治疗无效且神经受损症状进行性加重时，需考虑手术治疗。手术方式包括椎间盘摘除术、椎管减压术、脊柱内固定融合术等，目的是解除神经压迫、稳定脊柱。对于骨转移瘤引起的疼痛，也可能进行椎体成形术或姑息性放疗。手术方案需由脊柱外科医生根据具体病情制定。
出现后背全部疼痛时，日常护理至关重要。应注意保持正确坐姿和站姿，避免长时间低头弯腰，使用符合人体工学的椅子和床垫。工作间隙应定时起身活动，进行如小燕飞、五点支撑等轻柔的腰背肌功能锻炼以增强核心肌群力量。饮食上需保证钙和维生素D的充足摄入，多食用牛奶、豆制品、深海鱼和绿叶蔬菜。注意保暖，避免后背受凉。如果疼痛持续不缓解、进行性加重，或伴有发热、体重不明原因下降、下肢麻木无力等情况，务必及时前往骨科或疼痛科就诊，完善相关检查以明确病因，并在医生指导下进行系统治疗，切勿盲目按摩或自行服用止痛药以免延误病情。
