胸口疼应该怎么办

胸口疼可通过调整姿势、热敷缓解、药物干预、就医检查、心理疏导等方式处理。胸口疼通常由肌肉劳损、胃食管反流、心绞痛、胸膜炎、焦虑症等原因引起。

1、调整姿势

长时间保持不良坐姿或睡姿可能导致胸壁肌肉紧张。建议立即停止当前活动，采取仰卧位并在背部垫软枕，有助于减轻肋间肌压力。避免提重物或突然扭转身体，重复进行深呼吸练习能帮助放松肌肉。

2、热敷缓解

对于非外伤性肌肉酸痛，将40℃左右热毛巾敷于疼痛区域10-15分钟，每日2-3次。热敷可促进局部血液循环，但皮肤感觉异常或存在皮疹时应禁用。配合轻柔按摩效果更佳，注意避开心脏及乳房区域。

3、药物干预

若疼痛与胃酸反流相关，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物。心绞痛发作时可舌下含服硝酸甘油片，但需排除心肌梗死可能。胸膜炎患者可能需要头孢克肟分散片联合洛索洛芬钠片抗感染消炎。

4、就医检查

突发剧烈胸痛伴随冷汗、呕吐需立即拨打急救电话。医生可能通过心电图、心肌酶谱、胸部CT等检查鉴别心梗、肺栓塞等急症。主动脉夹层患者会出现撕裂样疼痛，需紧急进行血管造影评估。

5、心理疏导

焦虑症引发的胸痛常伴有窒息感和心悸，认知行为疗法配合帕罗西汀片等抗焦虑药物可改善症状。每日进行正念冥想训练，避免摄入咖啡因等刺激性物质，保持规律作息有助于减少发作频率。

日常应注意保持适度运动增强心肺功能，避免暴饮暴食减少胃部压力，吸烟者需尽快戒烟。记录疼痛发作的时间、诱因及缓解方式，复诊时提供给医生参考。突发持续15分钟以上的压榨性胸痛或向左肩放射的疼痛必须立即就医，夜间睡眠时可抬高床头预防反流性疼痛。