半月板退化怎么办

半月板退化可通过保守治疗、药物治疗、物理治疗、关节腔注射、手术治疗等方式干预。半月板退化通常与年龄增长、运动损伤、肥胖、关节劳损、遗传等因素有关。

1、保守治疗

早期半月板退化可通过减少膝关节负重活动缓解症状，避免爬楼梯、深蹲等动作，使用护膝辅助支撑。体重超标者需控制体重以降低关节压力。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片，或关节营养补充剂如硫酸氨基葡萄糖胶囊。急性期可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏局部止痛。

3、物理治疗

超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，缓解炎症反应。康复训练需在专业指导下进行股四头肌等长收缩锻炼，增强膝关节稳定性。

4、关节腔注射

对于反复关节积液者，可采用玻璃酸钠注射液进行关节腔润滑治疗，严重疼痛者可考虑糖皮质激素局部注射，但每年不宜超过3次。

5、手术治疗

Ⅲ度以上损伤或保守治疗无效时，可选择关节镜下半月板成形术、部分切除术，极少数严重病例需进行半月板移植术。术后需配合系统性康复训练。

日常应避免膝关节过度屈曲和旋转动作，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，注意防寒保暖。饮食上可增加富含胶原蛋白的食物如牛筋汤、鱼胶，补充维生素D和钙质。若出现关节交锁、突然卡顿等症状需及时就医。