为什么感冒了浑身肉疼

感冒后浑身肌肉疼痛通常由病毒感染引发的炎症反应导致，可能与免疫系统激活、乳酸堆积、体温升高、电解质紊乱、继发性肌炎等因素有关。

1. 免疫系统激活

病毒感染后，免疫系统释放白细胞介素-6等炎症因子对抗病毒，这些物质会刺激神经末梢引发全身肌肉酸痛。可通过休息、补充维生素C帮助缓解。

2. 乳酸堆积

发热时代谢加快，无氧代谢产生的乳酸在肌肉中蓄积，常见于颈背和四肢肌肉。热敷和轻度拉伸能促进乳酸代谢。

3. 体温升高

发热时体温调节中枢异常，肌肉收缩产热加剧疼痛感。使用对乙酰氨基酚片或布洛芬缓释胶囊退热可改善症状。

4. 电解质紊乱

出汗增多导致钠钾流失，可能引发肌肉痉挛性疼痛。口服补液盐或饮用含电解质的运动饮料有助于恢复。

5. 继发性肌炎

流感病毒直接侵袭肌细胞引发肌炎，表现为腓肠肌剧痛伴肌酸激酶升高。需就医检测心肌酶谱，必要时使用磷酸奥司他韦胶囊抗病毒治疗。

感冒期间建议保持每日2000毫升温水摄入，选择米粥、蒸蛋等易消化食物，避免剧烈运动。若疼痛持续3天不缓解或出现小腿压痛、尿色加深等表现，需警惕横纹肌溶解可能，应及时到感染科或呼吸内科就诊。恢复期可进行散步等低强度活动促进血液循环。