脸色暗沉发黑有什么改善方法

脸色是指面色。面色暗沉发黑的改善方法一般有保湿护肤、防晒保护、均衡饮食、充足睡眠、医学治疗等，建议及时去医院就诊。

1、保湿护肤：保湿护肤一般可以逐渐帮助患者减轻面色暗沉发黑的情况。通过使用保湿霜、面膜等护肤品，保持皮肤水分，改善肤色。

2、防晒保护：防晒保护一般可以通过促进皮肤自愈，从而改善面色暗沉发黑。建议使用防晒霜、遮阳伞等防晒措施，减少紫外线对皮肤的伤害，预防色素沉着。

3、均衡饮食：均衡饮食通常可以补充营养，减轻面色暗沉的症状，通过摄入富含维生素C、维生素E的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果等，促进皮肤新陈代谢，改善肤色。

4、充足睡眠：充足睡眠通常能够保证身体状态，减轻病情，通过保证每天7-8小时的睡眠，促进皮肤修复，改善肤色，从而促使身体恢复健康。

5、医学治疗：医学治疗是改善面色暗沉发黑的较为必要的方法，可以遵医嘱通过激光治疗的医学手段，去除皮肤表层色素，改善肤色。

日常生活当中，面色暗沉发黑者应注意保持皮肤清洁，避免使用刺激性化妆品。保持饮食均衡，多食用富含维生素C、维生素E的食物，如苹果、无花果、南瓜等，有利于身体健康。