得了荨麻疹怎么止痒

荨麻疹患者可通过冷敷、外用药物、口服抗组胺药、避免搔抓、调节环境湿度等方式缓解瘙痒。荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激、自身免疫异常、遗传等因素引起。

1、冷敷

使用冰袋或冷毛巾敷于瘙痒部位，温度控制在10-15摄氏度，每次持续5-10分钟。低温可收缩毛细血管，减少组胺释放，暂时抑制神经末梢的痒觉传导。冷敷适合局部风团较小的情况，避免直接接触冰块导致冻伤。

2、外用药物

炉甘石洗剂通过氧化锌的收敛作用减轻红肿，薄荷脑产生清凉感掩盖痒觉。地奈德乳膏作为弱效糖皮质激素可抑制局部炎症反应。他克莫司软膏适用于激素不耐受者，通过调节免疫细胞活性缓解症状。外用药每日涂抹2-3次，避开破损皮肤。

3、口服抗组胺药

氯雷他定片通过阻断H1受体抑制组胺作用，嗜睡副作用较轻。西替利嗪滴剂适合儿童服用，起效时间约30分钟。依巴斯汀片对慢性荨麻疹效果显著，需连续用药1-2周。严重者可联用H2受体拮抗剂如法莫替丁片增强疗效。

4、避免搔抓

搔抓会刺激肥大细胞释放更多组胺，形成瘙痒-搔抓恶性循环。可佩戴棉质手套，修剪指甲至平滑。夜间睡眠时使用棉纱包裹患处，穿宽松纯棉衣物减少摩擦。转移注意力如听音乐、握压力球等方式替代抓挠行为。

5、调节环境湿度

保持室内湿度在50%-60%之间，使用加湿器避免空气干燥。每日饮水1500-2000毫升维持皮肤水合度，沐浴水温不超过38摄氏度。选择无香料保湿乳液，沐浴后3分钟内涂抹锁住水分。避免接触羊毛、化纤等易致敏材质。

荨麻疹发作期间应记录饮食日记，排查可能致敏食物如海鲜、坚果等。穿着浅色宽松衣物便于观察皮损变化，避免剧烈运动导致体温升高加重瘙痒。保持作息规律，保证7-8小时睡眠有助于免疫调节。若出现喉头水肿、呼吸困难等严重过敏反应需立即急诊处理。慢性荨麻疹患者建议定期复查过敏原，必要时进行免疫调节治疗。