苹果可以煮熟吃吗，有什么好处

苹果是一种营养丰富的水果，多数情况下生吃是最好的食用方式。不过，苹果也可以煮熟吃，煮熟吃苹果的好处有助于消化、能够稳定血糖、减少食用疲劳等。

1.有助于消化：熟苹果中的果胶成分会促进肠道蠕动，增加肠胃的健康水平，改善便秘问题，加强消化功能。

2.能够稳定血糖：煮熟的苹果所含的碳水化合物成分更容易被身体吸收，促进胰岛素的稳定释放，维持血糖水平。

3.减少食用疲劳：有些人吃大量的生苹果容易感到饱腹和口腔疲劳，煮熟后会更加软糯，减少这种不适感。

除以上好处以外，还可能有其他好处，如抗氧化、促进肠胃消化、促进大便软化，患者出现身体不适应该及时进行检查，对症治疗。