腰痛膝关节痛怎么了

腰痛膝关节痛可能与腰椎间盘突出、骨关节炎、骨质疏松、肌肉劳损、类风湿关节炎等因素有关。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、腰椎间盘突出

腰椎间盘突出可能导致腰痛并放射至下肢，引起膝关节牵涉痛。常见于长期弯腰、久坐人群，可能伴随下肢麻木、无力。需避免负重，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物，严重者需手术干预。

2、骨关节炎

膝关节骨关节炎可因软骨磨损引发关节疼痛，长期负重活动可能加重症状。表现为晨僵、活动受限，X线可见关节间隙狭窄。建议减少爬楼梯，遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊，配合热敷缓解。

3、骨质疏松

中老年人骨质疏松可能导致椎体压缩性骨折引发腰痛，同时因骨量减少加重膝关节负荷。典型症状包括身高变矮、夜间痛，骨密度检查可确诊。需补充钙剂和维生素D3，如碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片。

4、肌肉劳损

腰肌劳损或膝关节周围韧带损伤多因运动过度或姿势不当，疼痛呈酸胀感，休息后减轻。急性期应冷敷，48小时后热敷，可配合氟比洛芬凝胶贴膏，避免重复损伤动作。

5、类风湿关节炎

自身免疫性疾病可能同时累及脊柱和膝关节，表现为对称性关节肿痛、晨僵超过1小时。需检测类风湿因子，早期使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药控制病情进展。

日常应注意保持正确坐姿，避免久站久坐，控制体重减轻关节负担。适度进行游泳、骑自行车等低冲击运动，加强核心肌群锻炼。饮食中增加奶制品、深绿色蔬菜补充钙质，疼痛急性期可局部使用护腰或膝关节支具保护。若疼痛持续加重或出现下肢无力、大小便功能障碍等警示症状，须立即就医。