胃吸收不好怎么调理

胃吸收功能差可通过调整饮食结构、补充消化酶、改善胃肠动力、治疗基础疾病、中医调理等方式改善。胃吸收不良可能与胃肠功能紊乱、慢性胃炎、消化酶缺乏等因素有关。

1、调整饮食结构

选择易消化吸收的食物如米粥、面条、蒸蛋等，少量多餐减轻胃肠负担。避免油腻、辛辣、生冷食物刺激胃黏膜。可适量增加优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉，搭配西蓝花、胡萝卜等富含维生素的蔬菜。烹调方式以炖、煮、蒸为主，减少煎炸食品摄入。

2、补充消化酶

胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等药物可帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物。乳糖不耐受者可选用乳糖酶制剂。使用前需明确是否存在胰腺外分泌功能不足等病因，长期服用需监测电解质水平。

3、改善胃肠动力

多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药能加速胃排空。餐后适度活动如散步有助于促进蠕动。避免餐后立即平卧，睡前2-3小时停止进食。合并反酸烧心时需配合抑酸药物使用。

4、治疗基础疾病

慢性胃炎患者可选用铝碳酸镁咀嚼片、瑞巴派特片保护胃黏膜。幽门螺杆菌感染需进行四联疗法根治。自身免疫性胃炎需补充维生素B12。克罗恩病等肠道疾病需规范使用美沙拉嗪肠溶片等药物控制炎症。

5、中医调理

脾胃虚弱者可选用参苓白术散、香砂六君丸等中成药。艾灸中脘、足三里等穴位能改善消化功能。日常可用山药、茯苓、薏苡仁等药食同源食材煲汤。需辨证施治，避免盲目进补加重湿热症状。

日常需保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。餐前可饮用少量温开水刺激胃酸分泌，但避免大量饮水稀释胃液。注意腹部保暖，适当进行腹部按摩促进血液循环。长期症状无改善或出现体重下降、贫血等情况时，应及时进行胃镜、碳13呼气试验等检查明确病因。所有药物使用均需在医生指导下进行，不可自行调整用药方案。