摔伤后应如何进行处理

摔伤后可通过休息制动、冷敷处理、清洁消毒、加压包扎、抬高患处等方式进行处理。

一、休息制动

摔伤后应立即停止活动，让受伤部位得到充分休息，避免因继续活动加重软组织损伤或导致骨折移位。对于疑似骨折或关节扭伤的情况，可使用夹板、绷带或就地取材进行临时固定，限制受伤部位的活动，然后尽快就医检查。休息制动有助于减轻疼痛、防止二次伤害，并为后续愈合创造良好条件。

二、冷敷处理

在摔伤后的早期，通常指伤后24至48小时内，对受伤部位进行冷敷是有效的处理方式。冷敷可以使用包裹毛巾的冰袋或冷水浸湿的毛巾，每次敷15至20分钟，每天可重复多次。冷敷能使局部血管收缩，减少组织内出血和渗出，从而有效减轻肿胀和疼痛感。注意避免冰袋直接接触皮肤，以防冻伤。

三、清洁消毒

如果摔伤导致皮肤破损，形成擦伤或裂伤，必须及时进行伤口清洁与消毒，以预防感染。应使用生理盐水或流动的清水冲洗伤口，去除泥沙等异物。冲洗干净后，使用碘伏溶液或医用酒精由伤口中心向外周进行消毒。对于较深或污染严重的伤口，清洁消毒后应使用无菌敷料覆盖，并尽快前往医疗机构进行专业处理。

四、加压包扎

对于有明显肿胀的摔伤部位，如踝关节扭伤，在冷敷后或同时可进行加压包扎。使用弹性绷带从受伤部位的远端向近端进行缠绕，施加均匀的压力。加压包扎有助于限制伤处活动、减轻肿胀、提供支撑并减少内出血。包扎时应注意松紧适度，以能插入一根手指为宜，避免过紧影响远端血液循环，若出现肢体末端麻木、发紫需立即松解。

五、抬高患处

在休息或躺卧时，将受伤的肢体抬高至超过心脏水平的位置。例如，脚踝扭伤后，可用枕头或棉被将脚垫高。抬高患处可以利用重力作用，促进静脉血液和淋巴液回流，从而有助于减轻受伤部位的肿胀和淤血。这项措施在伤后初期应尽可能长时间保持，尤其在夜间休息时，能有效辅助消肿，促进恢复。

摔伤后的正确处理对预后至关重要。除了上述紧急处理步骤，后续恢复期也需注意。在肿胀消退后，急性期过后可根据情况在医生指导下转为热敷，以促进血液循环和淤血吸收。饮食上可适当增加富含优质蛋白和维生素C的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西蓝花、猕猴桃等，为组织修复提供营养。恢复期间应避免过早进行剧烈运动，可在疼痛允许范围内进行轻柔的活动以防止关节僵硬。若摔伤后出现剧烈疼痛、畸形、活动严重受限、伤口深大或污染、出血不止，或经过数日处理后肿痛持续加重，甚至出现发热等情况，应立即就医，以排除骨折、韧带撕裂、神经血管损伤或深部感染等可能，并进行针对性治疗。