自然流产之后多久来大姨妈

自然流产后通常30-40天会来月经，具体时间与个人体质、流产时的孕周、子宫内膜恢复情况等因素有关。

自然流产后卵巢功能需要时间恢复排卵，多数女性在流产后4-6周会迎来首次月经。孕周较小的早期流产，由于激素水平波动较小，月经恢复相对较快，可能30天左右即可复潮。孕周超过10周的流产，因妊娠相关激素消退较慢，月经复潮时间可能延迟至40天左右。流产后若发生宫腔粘连、感染等并发症，或存在多囊卵巢综合征等内分泌疾病，可能进一步影响月经恢复时间。月经量初期可能较平时增多或减少，周期也可能暂时不规律，一般2-3个月经周期后可逐渐恢复正常。

流产后应注意观察阴道出血及腹痛情况，保持会阴清洁，避免盆浴和性生活1个月。饮食上适量增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物，补充流失的营养。适当进行散步等低强度运动，避免剧烈运动或重体力劳动。若流产后超过40天未恢复月经，或出现持续腹痛、发热、异常分泌物等症状，建议及时就医检查子宫内膜恢复情况及激素水平。