自然流产后多久来大姨妈

自然流产后一般30-40天会来月经，具体时间与子宫内膜修复速度、激素水平恢复情况等因素有关。

自然流产后卵巢功能需要时间恢复排卵，子宫内膜也需重新增生至一定厚度才能脱落形成月经。多数女性在流产后30天内完成这一过程，部分人可能因个体差异延迟至40天左右。流产后首次月经可能出现经量增多或减少、周期不规律等现象，通常2-3个月经周期后可逐渐恢复正常。若超过40天仍未月经来潮，或出现剧烈腹痛、异常出血等情况，需及时就医排查宫腔粘连、内分泌紊乱等问题。

自然流产后应注意保持会阴清洁，避免盆浴和性生活1个月以防感染。饮食上多摄入富含优质蛋白和铁的食物如瘦肉、动物肝脏等，帮助身体恢复。适当进行散步等低强度运动，避免剧烈运动或重体力劳动。观察月经恢复情况的同时，需做好避孕措施，建议间隔3-6个月再考虑妊娠。如出现发热、持续腹痛或异常分泌物，应立即就诊。