嘴里经常起口腔溃疡是什么原因

嘴里经常起口腔溃疡可能与遗传因素、营养缺乏、免疫异常、局部创伤、精神压力等因素有关。口腔溃疡通常表现为圆形或椭圆形溃疡面，伴有疼痛感，可通过调整饮食、局部用药等方式缓解。

1、遗传因素

部分人群存在家族遗传倾向，父母若频繁发生口腔溃疡，子女发病概率可能增高。这类溃疡往往反复发作但愈合较快，建议避免辛辣刺激食物，保持口腔卫生。

2、营养缺乏

长期缺乏维生素B12、叶酸或铁元素可能导致黏膜修复能力下降。日常可适量补充动物肝脏、深绿色蔬菜等富含这些营养素的食物，必要时遵医嘱服用复合维生素片。

3、免疫异常

自身免疫反应过强可能攻击口腔黏膜细胞，引发溃疡。这类溃疡常伴口干症状，需通过免疫调节治疗控制，如遵医嘱使用转移因子口服溶液。

4、局部创伤

牙齿咬伤、牙刷摩擦或过硬食物刮伤黏膜后易形成创伤性溃疡。建议使用软毛牙刷，避免进食尖锐食物，溃疡期可涂抹重组人表皮生长因子凝胶促进愈合。

5、精神压力

长期焦虑紧张会通过神经内分泌途径影响黏膜屏障功能。学生、高压从业者多见，表现为考试季或项目期集中发作。可通过正念训练缓解压力，发作时含服西地碘含片消炎止痛。

保持规律作息与均衡饮食有助于预防口腔溃疡复发，每日摄入300-500克新鲜蔬菜水果，优先选择猕猴桃、草莓等维生素C含量高的品种；避免过度劳累，保证7-8小时睡眠；溃疡发作期间改用生理盐水漱口，暂时停用含酒精的漱口水；若溃疡持续2周未愈或伴随发热、淋巴结肿大等症状，需及时到口腔黏膜科就诊排查白塞病等系统性疾病。