腰椎骨折多久可以下床活动

腰椎骨折后下床活动时间一般为4-12周，具体需根据骨折类型、严重程度及康复进度决定。

稳定性腰椎骨折如轻度压缩性骨折，经医生评估后通常4-6周可佩戴支具逐步下床活动。早期需避免弯腰、扭转等动作，以短时间站立和缓慢行走为主，活动量随骨骼愈合逐渐增加。不稳定性骨折或伴有神经损伤时，需绝对卧床6-8周，经影像学确认骨痂形成后，在康复师指导下开始适应性训练。术后患者若采用椎弓根螺钉内固定术，术后2-3周可在支具保护下尝试站立，但完全负重需等待8-12周。康复期间需定期复查X线或CT，观察骨折线模糊程度和内固定位置，医生会根据骨愈合情况调整活动计划。

腰椎骨折恢复期应保持轴向翻身，避免久坐久站。饮食需补充钙质和维生素D，如牛奶、西蓝花等，配合康复训练增强腰背肌力量。若出现疼痛加重或下肢麻木需立即停止活动并就医复查。