腰椎骨折多久可以下床

腰椎骨折后下床时间通常为4-12周，具体需根据骨折类型、稳定性及康复进度综合评估。

稳定性腰椎骨折如单纯压缩性骨折，经支具固定后4-6周可尝试短时间站立或行走，初期需避免弯腰和负重。不稳定性骨折或合并神经损伤时，需卧床8-12周直至骨痂形成，期间应配合影像学复查确认愈合情况。康复训练需分阶段进行，初期以床上踝泵运动、直腿抬高等为主，中期逐步增加腰背肌等长收缩训练，后期在医生指导下进行站立平衡练习。疼痛控制是早期活动的关键，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药缓解症状。营养补充应注重钙剂、维生素D及优质蛋白摄入，促进骨痂生长。

腰椎骨折恢复期间需严格遵循阶梯式康复原则，初期下床活动应佩戴硬质腰围保护，每日累计站立时间不超过30分钟，分3-4次完成。卧床期间建议使用防压疮气垫，每2小时轴向翻身一次避免皮肤损伤。饮食上每日补充500ml牛奶、50g鱼肉及新鲜深色蔬菜，限制咖啡因摄入以防钙流失。康复中期可进行游泳、骑固定自行车等低冲击运动，禁止突然扭转或跳跃动作。若出现下肢麻木加重或大小便功能障碍，应立即停止活动并就医复查CT评估骨折移位情况。