工作累，吃什么缓解疲劳
3406次浏览
工作累，一般可以吃高营养的主食、新鲜的蔬菜水果、维生素类的药物等能缓解疲劳。
1、高营养的主食：工作累的人群可以吃蛋白质含量高的主食，比如米饭、馒头、包子等，还可以吃动物肝脏、牛肉、牛奶鸡蛋等高蛋白的食品，能够为人体增加能量，缓解疲劳。
2、新鲜的蔬菜水果：工作累可以吃新鲜的蔬菜水果，比如芹菜、菠菜、土豆、西兰花、苹果、柑橘等，能够补充身体所需要的微量元素以及矿物质，也有助于缓解疲劳。
3、维生素C类的药物：如果是因为身体缺乏微量元素导致的身体乏力，所以工作累，可以服用维生素C片、维生素B12片、叶酸片等药物缓解疲劳。
建议平时保持充足的休息，不要过度劳累。温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
相关推荐
工作累吃什么缓解疲劳
工作累可以适量吃香蕉、坚果、深海鱼、黑巧克力、酸奶等食物缓解疲劳，也可以遵医嘱使用维生素B族片、黄芪精口服液、生脉饮口服液、复方阿胶浆、人参归脾丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做...
工作特别累吃什么能抗疲劳
工作特别累通常可以进食富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、富含糖分的食物、服用补血益气类食物等，还可以遵医嘱服用益气养血口服液、人参养荣丸、黄芪精、生脉饮、西洋参花粉口服液等。建议遵医嘱使用药物。
工作太累吃什么补疲劳
工作太累可适量吃香蕉、坚果、深海鱼、黑巧克力、燕麦等食物补充能量，也可遵医嘱使用复合维生素片、黄芪精口服液、生脉饮口服液、蛋白粉、葡萄糖酸锌口服溶液等药物缓解疲劳。
可以吃什么缓解眼部疲劳
眼部疲劳一般指视疲劳。视疲劳患者通常可以吃胡萝卜、玉米、草莓、三文鱼、牡蛎等食物缓解，还可遵医嘱使用玻璃酸钠滴眼液、七叶洋地黄双苷滴眼液、复合维生素B片、明目地黄丸、萘敏维滴眼液等药物。若视疲劳持续不缓解，建议及时就医。
吃什么能缓解疲劳和压力
缓解疲劳和压力可以适量吃香蕉、深海鱼、坚果、酸奶、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊、百乐眠胶囊、舒肝解郁胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调...
吃什么能缓解眼睛疲劳
缓解眼睛疲劳可以适量食用蓝莓、胡萝卜、菠菜、深海鱼、坚果等食物，也可遵医嘱使用七叶洋地黄双苷滴眼液、玻璃酸钠滴眼液、复方门冬维甘滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、萘敏维滴眼液等药物。
眼睛累干涩疲劳怎么办
眼睛累干涩疲劳可通过调整用眼习惯、热敷、人工泪液、药物治疗、手术治疗等方式缓解。眼睛累干涩疲劳通常由用眼过度、干眼症、结膜炎、视疲劳综合征、睑板腺功能障碍等原因引起。
眼睛累、酸涩、疲劳怎么办
眼睛累、酸涩、疲劳可通过调整用眼习惯、局部热敷、使用人工泪液、遵医嘱药物治疗、进行眼部训练等方式缓解。眼睛疲劳通常由长时间用眼、环境光线不佳、干眼症、屈光不正、视疲劳综合征等原因引起。
.jpg)
