感冒时总咳嗽怎么办

感冒时总咳嗽可通过多喝水、保持空气湿润、服用止咳药物、避免刺激性因素、及时就医等方式缓解。感冒咳嗽通常由病毒感染、气道敏感、继发细菌感染、环境刺激、过敏反应等原因引起。

1、多喝水

感冒时呼吸道黏膜干燥会加重咳嗽，适量饮用温水能稀释痰液，缓解咽喉干痒。每日建议少量多次饮水，总量控制在1500-2000毫升。避免饮用含糖饮料或冰水，以免刺激气道。

2、保持空气湿润

使用加湿器将室内湿度维持在50%-60%，可减少干燥空气对呼吸道的刺激。若无加湿器，可在房间放置一盆清水或湿毛巾。注意定期清洁加湿设备，防止霉菌滋生加重症状。

3、服用止咳药物

右美沙芬缓释片能抑制延髓咳嗽中枢，适用于干咳无痰的情况。氨溴索口服液可溶解黏痰，适合伴有白色黏痰的咳嗽。复方甘草片含阿片粉和樟脑，需遵医嘱短期使用。连花清瘟胶囊具有抗病毒作用，对感冒初期咳嗽有效。阿斯美复方甲氧那明胶囊含多种成分，可缓解气道痉挛。

4、避免刺激性因素

远离烟草烟雾、油烟、粉尘等刺激性气体，外出时可佩戴医用口罩。饮食需清淡，忌辛辣、过冷或过热食物。夜间枕头垫高15-20厘米，能减少鼻咽部分泌物倒流引发的咳嗽。

5、及时就医

若咳嗽持续超过2周、出现黄绿色脓痰、胸痛或呼吸困难，可能提示支气管炎、肺炎等并发症。儿童出现犬吠样咳嗽需警惕喉炎，老年人伴随发热需排除流感。医生可能根据情况开具血常规、胸片等检查，必要时使用抗生素治疗。

感冒期间建议保持充足睡眠，每日保证7-8小时休息时间有助于免疫系统修复。饮食可选择百合银耳羹、蜂蜜萝卜汁等润肺食材，但1岁以下婴儿禁用蜂蜜。适当进行散步等低强度运动，避免剧烈运动加重气道负担。若出现咳血、持续高热或意识改变等危重表现，须立即急诊处理。平时可通过接种流感疫苗、勤洗手、佩戴口罩等方式预防呼吸道感染。