骨折后多久才能消肿

骨折后消肿时间通常为1-4周，具体时长与损伤严重程度、部位及个人恢复能力相关。

轻度软组织损伤伴随的肿胀多在骨折固定后1-2周内逐渐消退，此时患肢抬高并配合局部冷敷可有效抑制血管渗出，后期转换为热敷能促进血液循环加速吸收。稳定性骨折如桡骨远端无移位骨折在石膏固定后，肿胀程度会随着炎症反应减轻而稳步下降，期间需注意观察末梢血运避免固定过紧。部分关节周围骨折因局部淋巴回流受阻可能导致肿胀反复，但整体会呈现每日递减趋势，适当进行未固定关节的主动活动可增强肌肉泵作用帮助消退。涉及下肢承重部位的骨折在初期卧床阶段肿胀较明显，需通过踝泵运动及足趾屈伸训练维持静脉回流，2周左右肿胀会明显缓解。高龄或合并糖尿病等基础疾病患者因组织修复速度较慢，肿胀持续时间可能接近3周，需要更严格地控制患肢位置并加强营养支持。

骨折后应保持均衡饮食并增加优质蛋白摄入，如鱼肉、鸡蛋及豆制品，同时补充维生素C以促进胶原蛋白合成。早期避免摄入过多高盐食物防止水钠潴留，患肢需持续抬高至高于心脏水平，定期进行医生指导下的康复训练能有效预防肌肉萎缩和关节僵硬。若肿胀伴随持续性剧痛或皮肤颜色改变，须立即复查排除血管神经损伤或骨筋膜室综合征等并发症。