手腕肌腱功能损伤多久

手腕肌腱功能损伤恢复时间一般为4-12周，具体时间与损伤程度、治疗方式及个体差异有关。

轻度肌腱拉伤或部分撕裂通常需要4-6周恢复，表现为局部轻微疼痛和活动受限，可通过支具固定配合冰敷缓解肿胀。中度损伤如完全性肌腱撕裂需6-8周康复，可能伴随明显肿胀和握力下降，需采用石膏固定并联合超声波治疗促进组织修复。重度损伤合并韧带断裂或关节脱位时，术后恢复需8-12周，需严格制动并分阶段进行关节活动度训练。康复过程中需避免过早负重活动，定期复查评估肌腱愈合情况。物理治疗如电刺激和渐进性抗阻训练可加速功能恢复。

恢复期间应保持患肢抬高减轻水肿，饮食中增加优质蛋白和维生素C摄入帮助组织修复，如鸡蛋、鱼肉及西蓝花等。避免吸烟饮酒以免影响血液循环，睡眠时用枕头垫高手腕促进静脉回流。拆除固定装置后需在康复师指导下进行腕关节屈伸、旋转等柔韧性训练，逐步恢复抓握、捏取等精细动作。若出现持续疼痛或活动障碍应及时复诊排除肌腱粘连或再损伤风险。