小腿转筋快速解决办法
发布时间：2020-10-2167716次浏览
小腿转筋首先要拉伸小腿，这样可以有效放松肌肉，缓解肌肉紧张。然后可以口服抑制神经药物，防止神经过度兴奋。热敷小腿也能减轻疼痛，最后要注意休息，停止运动。
小腿转筋也就是我们常说的小腿抽筋，运动准备不充分的人很容易出现这种症状。小腿抽筋一般表现为持续性的疼痛，甚至还会造成血管痉挛。那小腿转筋快速解决办法是什么？
1、拉伸小腿
小腿转筋后可以立刻拉伸脚腿，因为转筋本身是肌肉迅速收缩的一种表现，这个时候只要让肌肉拉伸，肌肉就会迅速得到放松，疼痛的症状就会在短时间内缓解。不过在拉伸的时候疼痛会非常剧烈，这个时候一定要忍住疼痛，如果拉伸到一半就将腿缩回很容易会加重抽筋的症状。
2、口服抑制神经药物
小腿转筋很长时间无法缓解的话，就需要适当口服一些药物。这种情况有可能是神经过度兴奋导致的，因此可以口服一些抑制神经兴奋的药物，比如说可以口服碳酸钙和维生素d，也可以口服葡萄糖酸钙。同时也可以服用非甾体消炎镇痛药，或者是直接在腿部涂抹消炎镇痛药。
3、热敷小腿
热敷小腿能够有效促进局部的血液循环，当血液恢复正常流通之后，疼痛和抽筋的症状也可以得到缓解。热敷的过程中要注意不断按摩小腿抽筋部位，这样也能让肌肉快速放松。如果还是无法放松的话，可以在家人或朋友的帮助下进行牵引，将小腿抬高伸直。
4、停止运动
出现抽筋症状之后，就不要再继续运动了，不然只会让症状更加严重，做好前面的处理工作，休息一段时间就可自行缓解。
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小腿肌肉萎缩怎么办
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肌肉萎缩怎么办
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肌肉萎缩能治好吗？答案是不确定的，一般失用性萎缩是可以进行治愈的，但是如果是失神经性肌肉萎缩绝大部分是治不好的。肌肉萎缩指发生了横纹肌的营养障碍，肌肉纤维变细或消失，最直观的表现是肌肉的体积缩小。可表现为一侧的肢体，两侧肢体或全身肌肉容积减小，如果患者出现了失神经性萎缩，一般恢复相对较难。当运动神经元受损会出现肌肉萎缩，如运动神经元病的患者，由于运动神经元是属于不可再生的神经，这种情况相对较难恢复。如果患者肌肉萎缩属于遗传因素导致的，相对较难恢复，如果患者的肌肉萎缩是由于长时间不用，如骨折后行石膏拖外固定后，或者粉碎性骨折手术后，需要长期卧床导致废用性萎缩，相对来说比较好治，注意肌肉康复锻炼，并且配合针灸按摩可以帮助肌肉萎缩的恢复。
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骨折后肌肉萎缩怎么办
骨折6到8周长好了运动起来，肌肉、骨头的萎缩自然能恢复过来，早期的功能锻炼是防止肌肉萎缩的最好的办法。通常情况下骨折属于废用性萎缩，因为骨折以后需要固定6到8周，这期间肌肉是很少运动，很少收缩的，所以自然会萎缩。等骨折愈合了，运动起来，肌肉萎缩自然就消失了。其实，骨折后不仅是肌肉萎缩，甚至骨头也会萎缩，整个腿或者手上肢都会变细的，但是骨折6到8周长好了运动起来了，肌肉、骨头的萎缩自然能恢复过来。早期的功能锻炼是防止肌肉萎缩的最好的办法，骨折彻底长上、愈合，是预防肌肉萎缩的前提条件。
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