头皮上有一个凸起的肉块

头皮上出现凸起的肉块可能是皮脂腺囊肿、脂肪瘤、寻常疣、纤维瘤或皮肤软纤维瘤等疾病的表现，具体需结合临床检查确诊。

1、皮脂腺囊肿

皮脂腺囊肿是由于皮脂腺导管堵塞导致皮脂淤积形成的囊性肿物，质地较硬且可移动，表面可能有黑头样开口。若继发感染会出现红肿疼痛。治疗需手术完整切除囊肿壁，避免复发。可遵医嘱使用莫匹罗星软膏预防感染。

2、脂肪瘤

脂肪瘤由成熟脂肪细胞构成，触诊柔软呈分叶状，生长缓慢且无痛感。多发于皮下脂肪层，极少恶变。直径超过3厘米或影响外观时可手术切除，术后无须特殊用药。

3、寻常疣

寻常疣为人乳头瘤病毒感染引起的表皮赘生物，表面粗糙呈灰褐色，可能通过搔抓自体接种扩散。可选用冷冻治疗或外用咪喹莫特乳膏，顽固性疣体需配合光动力治疗。

4、纤维瘤

纤维瘤是来源于结缔组织的良性肿瘤，质地坚硬边界清晰，生长缓慢且无自觉症状。好发于头皮等易摩擦部位，确诊后可通过激光或手术切除，术后复发概率较低。

5、皮肤软纤维瘤

皮肤软纤维瘤又称皮赘，为柔软带蒂的肤色小肿物，常见于中老年人群颈部或腋窝。一般无须治疗，必要时可用电灼法去除，操作后保持创面干燥避免感染。

日常应注意避免反复摩擦或抓挠头皮肿物，洗头时动作轻柔，选择温和无刺激的洗发产品。若发现肿物短期内迅速增大、破溃出血或伴随脱发等症状，应及时至皮肤科就诊，必要时进行病理检查排除恶性病变。规律作息和均衡饮食有助于维持皮肤健康状态。