手腕骨质增生怎么治疗

手腕骨质增生可通过热敷理疗、药物治疗、中医调理、康复训练、手术治疗等方式改善。骨质增生可能与关节劳损、炎症刺激、代谢异常等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。

1、热敷理疗

早期骨质增生可采用热毛巾或盐袋局部热敷，每日重复进行15-20分钟，有助于促进血液循环。红外线照射等物理治疗能缓解软组织粘连，改善关节僵硬症状。注意避免高温烫伤皮肤，急性肿胀期应改用冷敷。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂可延缓病情进展。严重者可能需要关节腔注射玻璃酸钠注射液，但须严格无菌操作。

3、中医调理

针灸取阳池、外关等穴位配合艾灸，能疏通经络气血。中药熏洗可用伸筋草、透骨草等草药煮沸后熏蒸患处。内服独活寄生汤加减方剂需经中医师辨证施治，孕妇及过敏体质者慎用。

4、康复训练

腕关节主动屈伸训练每日3组，每组10-15次，动作需缓慢匀速。阻力带抗阻练习可增强周围肌群力量，训练后出现持续疼痛应暂停。水中浮力辅助训练适合老年患者，能减轻关节负荷。

5、手术治疗

关节镜下游离体清除术适用于骨赘压迫神经血管的病例。严重畸形者可能需行腕关节融合术，术后需石膏固定4-6周。人工关节置换术多用于终末期病变，术后存在假体松动等风险。

日常应避免手腕过度负重动作，使用护腕可提供稳定性支撑。适当补充钙质和维生素D有助于骨骼健康，但需控制动物内脏等高嘌呤食物摄入。游泳、太极拳等低冲击运动能维持关节活动度，发作期建议减少手机电脑使用时长，若夜间疼痛加重或出现手指麻木需及时复查。