皮肤病吃什么维生素

皮肤病可适量补充维生素A、维生素B族、维生素C、维生素D、维生素E等，具体需根据病因遵医嘱调整。缺乏维生素可能导致皮肤干燥、炎症或愈合延迟，但过量补充也可能引发不良反应。

1、维生素A

维生素A有助于维持皮肤黏膜完整性，缺乏时可能出现毛囊角化或皮肤干燥。动物肝脏、胡萝卜等食物富含维生素A，但长期过量摄入可能导致头痛或肝损伤。

2、维生素B族

维生素B2和B3缺乏易引发脂溢性皮炎或糙皮病，全谷物和瘦肉是主要来源。酗酒或消化吸收障碍者更易缺乏，需注意复合维生素B的补充剂量。

3、维生素C

维生素C促进胶原合成和伤口愈合，柑橘类水果和西蓝花含量较高。长期缺乏可能导致坏血病，但肾功能异常者需控制摄入量。

4、维生素D

维生素D调节免疫和皮肤屏障功能，日晒和深海鱼可补充。银屑病患者常伴随维生素D不足，但补充前应检测血清水平避免高钙血症。

5、维生素E

维生素E具有抗氧化作用，坚果和植物油中含量丰富。可改善特应性皮炎症状，但抗凝药物使用者需谨慎补充以防出血风险。

皮肤病患者应保持均衡饮食，避免单一营养素过量。每日摄入300-500克蔬菜水果，优先选择深色蔬果。烹饪时减少高温油炸以保留维生素活性。合并慢性疾病或服用抗凝药物者，需在医生指导下制定个性化补充方案。出现皮疹加重或消化不适时应及时就医评估。