小儿脾胃不好怎样调理

小儿脾胃不好可通过调整饮食结构、规律进食、腹部按摩、中药调理、适当运动等方式调理。脾胃功能异常可能与饮食不当、病后体虚、先天不足、感染因素、情志失调等原因有关。

1、调整饮食结构

选择易消化的米粥、面条等主食，搭配蒸煮的南瓜、胡萝卜等蔬菜。避免生冷、油腻及甜腻食物，每日可少量多餐，每餐食量控制在孩子拳头大小。乳制品选择低乳糖配方，水果以苹果、木瓜等温性水果为宜。

2、规律进食

建立固定用餐时间表，两餐间隔3-4小时，避免随意进食零食。进食时保持专注，细嚼慢咽，餐前半小时不饮水。夜间睡眠前2小时停止进食，减轻胃肠负担。

3、腹部按摩

家长可用掌心顺时针按摩孩子脐周，手法轻柔缓慢，每次5-10分钟，每日2次。按摩前双手搓热，可配合婴儿按摩油使用。注意避开饭后1小时内操作，腹胀明显时可重点按压中脘穴。

4、中药调理

在中医师指导下使用太子参、茯苓、白术等药材组成的健脾方剂。常见中成药包括醒脾养儿颗粒、小儿健脾颗粒、婴儿健脾散等。服用期间忌食生萝卜、绿豆等解药性食物，连续调理2-4周。

5、适当运动

每日保证1小时户外活动，如散步、踢球等温和运动。饭后1小时可进行拍手操、蹲起等促进肠蠕动的活动。避免剧烈运动后立即进食，运动后及时补充温水。

家长需注意观察孩子大便性状及食欲变化，记录每日饮食情况。保持居家环境温暖舒适，避免腹部受凉。睡前可用40℃左右温水袋热敷腹部10分钟。若出现持续消瘦、反复腹痛或排便异常，应及时就医排查器质性疾病。日常可配合捏脊疗法，沿脊柱两侧从下至上提捏皮肤，每周3次有助于增强脾胃功能。