牙痛补充什么维生素

牙痛时可适当补充维生素B族、维生素C、维生素D等营养素，但需明确病因后针对性补充。牙痛可能与龋齿、牙周炎、牙髓炎等疾病有关，建议及时就医检查。

1、维生素B族

维生素B1、B2、B6等有助于维持神经功能和口腔黏膜健康。缺乏时可能加重牙龈炎症或引发口角炎，但需注意过量补充可能引起尿液发黄等反应。复合维生素B片是常见补充剂型。

2、维生素C

维生素C缺乏可能导致牙龈出血、牙齿松动。新鲜蔬菜水果如西蓝花、猕猴桃是天然来源，维生素C泡腾片可作为补充选择，但长期大剂量服用可能增加泌尿系统结石风险。

3、维生素D

维生素D与钙代谢相关，缺乏可能影响牙本质发育。可通过晒太阳或服用维生素D3滴剂补充，合并钙缺乏者可选择维生素D碳酸钙片。

4、维生素A

维生素A缺乏可能引起牙龈角化异常，但过量补充可能导致头痛等中毒症状。动物肝脏、胡萝卜等食物是安全来源，维生素A软胶囊需遵医嘱使用。

5、维生素K

维生素K参与凝血因子合成，缺乏可能加重牙龈出血症状。纳豆、菠菜等食物富含维生素K1，维生素K1注射液用于严重缺乏的治疗。

日常应注意保持口腔卫生，每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝。饮食上多摄入富含钙质的乳制品、豆制品，避免过冷过热或过硬食物刺激牙齿。急性牙痛发作时可暂时用淡盐水漱口缓解，但须及时就诊查明病因，不可自行长期依赖维生素补充。孕妇、儿童等特殊人群用药前需咨询医生，对维生素制剂过敏者应禁用相关产品。