最近上眼窝凹陷是怎么回事

上眼窝凹陷可能由年龄增长、营养不良、用眼过度、外伤、眼部疾病等原因引起，可通过营养补充、适度休息、局部热敷、药物治疗、手术治疗等方式改善。

1、年龄增长

随着年龄增长，眼周皮下脂肪和胶原蛋白流失会导致上眼窝凹陷，属于自然生理现象。日常可补充优质蛋白如鸡蛋、牛奶，配合维生素E乳膏局部涂抹延缓衰老。避免过度揉搓眼部，减少紫外线直射。

2、营养不良

长期缺乏维生素A、蛋白质等营养素会影响眼周组织支撑力。建议增加胡萝卜、西蓝花、深海鱼类摄入，必要时遵医嘱服用维生素AD软胶囊、葡萄糖酸锌口服溶液等营养补充剂。需注意贫血、消化吸收障碍等潜在问题。

3、用眼过度

长时间电子屏幕使用或熬夜会导致眼周循环障碍，引发暂时性凹陷。每小时闭目休息5分钟，用40℃左右热毛巾敷眼10分钟可缓解。伴随干眼症状时可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液人工泪液。

4、外伤

眼部撞击或手术可能导致眶隔脂肪移位形成凹陷。急性期需冷敷止血，后期通过微波理疗促进恢复。严重眶骨骨折需行钛网植入修复术，脂肪缺失者可考虑自体脂肪移植填充。

5、眼部疾病

甲状腺相关眼病、眶内肿瘤等疾病会改变眶内组织容积。甲状腺眼病需使用甲巯咪唑片控制甲亢，肿瘤患者需根据性质选择放疗或眶内肿物切除术。此类情况多伴随眼球突出、复视等症状，需眼科专科诊治。

日常应保持规律作息和均衡饮食，避免用力揉眼或过度减肥。使用含维生素K的眼霜配合轻柔按摩有助于改善微循环。若凹陷进展迅速或伴随视力变化、疼痛等症状，应及时至眼科进行眼眶CT、甲状腺功能等检查。糖尿病患者需特别注意血糖控制以防微血管病变加重眼部问题。