怎么正确预防肺结核

预防肺结核可通过接种疫苗、保持良好卫生习惯、增强免疫力、避免接触传染源、定期体检等方式实现。肺结核是由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，主要通过呼吸道传播。

1、接种疫苗

卡介苗是预防结核病的有效疫苗，新生儿出生后24小时内应完成接种。卡介苗能显著降低儿童重症结核病的发病概率，但对成人肺结核的保护作用有限。未接种卡介苗的结核菌素试验阴性者，在高风险环境下可考虑补种。

2、卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻，使用后及时丢弃并洗手。保持室内通风，每天开窗换气，降低空气中结核菌浓度。不与肺结核患者共用餐具，患者痰液需用含氯消毒剂处理。这些措施能有效阻断飞沫传播途径。

3、增强免疫

保证充足优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。规律进行有氧运动，每周锻炼时间不少于150分钟。控制慢性疾病如糖尿病，血糖过高会削弱巨噬细胞杀菌能力。免疫系统功能正常时，感染结核菌后发病概率会明显下降。

4、避免接触

尽量减少在密闭空间与活动性肺结核患者接触，必须接触时佩戴医用防护口罩。医疗机构工作者需严格执行呼吸道防护措施。结核菌感染者发展为活动性肺结核的概率约为5-10%，免疫功能低下者风险更高。

5、定期筛查

结核菌素试验或γ-干扰素释放试验可检测是否感染结核菌。胸部X线能发现早期肺部病变，痰涂片检查可确认排菌情况。糖尿病患者、HIV感染者等高风险人群应每年筛查。早期发现潜伏感染可通过药物预防发病。

保持均衡饮食，每日摄入300-500克新鲜蔬菜和200-350克水果，补充维生素A、D等有助于维持呼吸道黏膜完整性。进行适度体育锻炼，如快走、游泳等有氧运动，每周3-5次。保证每日7-8小时高质量睡眠，长期睡眠不足会导致免疫功能下降。出现持续咳嗽、低热、盗汗等可疑症状时，应及时到结核病定点医疗机构就诊。