坐月子期间多走动可以吗

坐月子期间一般可以适当走动，但需避免过度劳累或长时间站立。产后适当活动有助于促进血液循环、预防血栓形成，并帮助子宫恢复。若存在会阴撕裂、剖宫产伤口未愈或严重贫血等情况，则需减少活动量。

顺产产妇若无并发症，产后24小时后可开始缓慢行走，每次5-10分钟，每日2-3次。随着体力恢复，可逐渐增加活动时间和频率。走动时应注意穿防滑鞋、选择平坦地面，并由家人陪同。轻微活动能缓解腹胀便秘，改善睡眠质量，但需避免提重物、爬楼梯等增加腹压的行为。

剖宫产或会阴严重裂伤的产妇应延迟下床时间，通常需卧床休息3天后根据医生建议逐步活动。出现伤口疼痛加剧、阴道出血量突然增多、头晕心悸等症状时，应立即停止活动并卧床休息。合并妊娠期高血压、心脏病等基础疾病的产妇，活动强度需严格遵医嘱。

坐月子期间应保持每天8-10小时卧床休息，走动时间累计不超过2小时。活动前后可饮用温红糖水补充能量，注意保暖避免受凉。若出现异常症状应及时就医，避免因过度活动影响产后恢复进程。