每日碳水化合物摄入100克左右低吗

每日碳水化合物摄入100克左右通常是不低的，可以较好地满足机体的营养需求。

碳水化合物是人体不可或缺的营养物质之一，可以提供日常活动所需的热量，维持机体新陈代谢。成年人每日的碳水化合物摄入量通常在50克-100克，因此每日的碳水化合物摄入100克不是很低。

此外，若体重基数比较大，所需的热量可能较高，此时可适当在100克的基础上增加更多摄入。需注意，每天摄入碳水化合物应适量，摄入过多可能会导致其转化为脂肪，储存在体内，引起体重增加；摄入不足则可能导致头晕、乏力等情况。

除了碳水化合物，还应均衡摄入蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪等各类营养，如适量食用鸡蛋、苹果、菠菜、瘦肉等食物，可根据自身情况进行日常饮食的补充，以避免营养不良。