膝盖不能弯曲怎么办

膝盖不能弯曲可通过物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗、康复训练等方式改善。膝盖不能弯曲可能与外伤、骨关节炎、类风湿关节炎、半月板损伤、关节粘连等因素有关。

1、物理治疗

热敷或冷敷有助于缓解局部炎症和疼痛，热敷适用于慢性炎症，冷敷适用于急性损伤。低频脉冲电刺激可促进血液循环，减轻肌肉痉挛。超声波治疗能软化粘连组织，改善关节活动度。建议在专业康复师指导下进行，每日治疗时间控制在20-30分钟。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解骨关节炎引起的疼痛和肿胀。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨修复，延缓关节退化。对于类风湿关节炎患者，甲氨蝶呤片能抑制免疫反应。使用药物需严格遵医嘱，避免自行调整剂量。

3、关节腔注射

玻璃酸钠注射液可润滑关节面，改善半月板损伤导致的卡压症状。糖皮质激素如复方倍他米松注射液能快速缓解严重滑膜炎。注射治疗需在无菌条件下操作，每年注射次数不宜超过3-4次，避免软骨损伤。

4、手术治疗

关节镜下清理术适用于游离体或增生滑膜导致的机械性卡压。严重骨关节炎患者可能需要膝关节置换术。术后需配合持续被动活动训练，防止再次粘连。手术适应证需由骨科医生评估后确定。

5、康复训练

渐进式膝关节屈曲训练应从被动活动开始，使用弹力带辅助拉伸。直腿抬高练习可增强股四头肌力量，水中步行训练能减轻关节负荷。训练强度以不引起剧烈疼痛为度，每日3-5组，每组10-15次。

日常应注意保持适度活动，避免长时间保持同一姿势。体重超标者需控制饮食减轻关节负担，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。补充钙剂和维生素D有助于骨骼健康，可适量食用牛奶、深绿色蔬菜等富含钙质的食物。夜间可使用护膝保持关节温暖，但白天活动时不宜长期佩戴以免肌肉萎缩。若症状持续加重或伴随红肿热痛，应及时复查调整治疗方案。