那些人不适宜喝咖啡呢

咖啡因代谢障碍者、孕妇、心血管疾病患者、胃肠疾病患者及青少年儿童不适宜喝咖啡。咖啡因可能加重基础疾病或影响生长发育，需根据个体健康状况调整摄入。

咖啡因代谢障碍者体内缺乏分解咖啡因的酶类，饮用后可能出现心悸、失眠等不适症状，这类人群应完全避免摄入含咖啡因饮品。孕妇摄入过量咖啡因可能通过胎盘影响胎儿发育，增加流产或早产概率，建议每日咖啡因摄入不超过200毫克。心血管疾病患者饮用咖啡可能诱发心律失常或血压波动，尤其是有严重高血压、冠心病病史者需严格控制。胃肠疾病患者咖啡因会刺激胃酸分泌，加重胃炎、胃溃疡症状，空腹饮用更易引发胃部不适。青少年儿童神经系统发育尚未完善，咖啡因可能干扰正常睡眠模式并影响认知功能发育，12岁以下儿童应禁止摄入。

存在焦虑症、骨质疏松、肾功能不全等慢性病人群也需限制咖啡摄入。长期服用抗抑郁药物、抗生素或甲状腺激素类药物者，咖啡因可能影响药物代谢。哺乳期女性摄入咖啡因会通过乳汁影响婴儿睡眠，建议哺乳前3小时避免饮用。对咖啡因敏感人群即使少量摄入也可能出现手抖、心慌等反应，可通过改喝低因咖啡逐步适应。

健康成人每日咖啡因摄入建议控制在400毫克以内，相当于2-3杯标准美式咖啡。饮用时避免空腹，最好在餐后1小时摄入以减少胃肠刺激。选择拿铁等奶基咖啡可减缓咖啡因吸收速度。出现心慌、失眠等不适时应立即停止饮用并适量饮水加速代谢。特殊人群饮用前建议咨询医生或营养师进行个性化评估。