脸上起皮，干燥的时候很多皮皮

脸上起皮干燥可能是皮肤屏障受损或季节性干燥引起的，常见于秋冬季节或长期处于干燥环境。改善措施主要有加强保湿、避免过度清洁、使用温和护肤品、补充水分、就医排查皮肤病。

1、加强保湿

选择含神经酰胺、透明质酸、角鲨烷等成分的保湿霜，在洁面后3分钟内涂抹。干性皮肤可选用膏状质地，混合性皮肤建议使用乳霜。夜间可厚敷保湿面膜或凡士林，帮助修复皮脂膜。避免含酒精、香精的刺激性产品。

2、避免过度清洁

每日洗脸不超过2次，水温控制在32-35℃。禁用皂基类洁面产品，推荐氨基酸系洗面奶如芙丽芳丝净润洗面霜。去角质频率控制在2周1次，敏感肌应避免物理磨砂。卸妆时选择乳化型卸妆油，减少化妆棉摩擦。

3、使用温和护肤品

优先选用pH值5.5-7的弱酸性产品，避免水杨酸、果酸等成分。喷雾建议选择含矿物质温泉水，使用后需及时涂抹保湿霜锁水。防晒应选用物理防晒剂如氧化锌，化学防晒可能加重干燥。

4、补充水分

每日饮水量不少于1500ml，可搭配银耳羹、蜂蜜水等滋阴食物。室内湿度建议维持在50%-60%，可使用加湿器。增加深海鱼、坚果等富含ω-3脂肪酸的食物，有助于维持皮肤细胞膜健康。

5、就医排查皮肤病

若伴随红斑、瘙痒可能为特应性皮炎，需使用他克莫司软膏等免疫调节剂。银白色鳞屑需排查银屑病，常用卡泊三醇倍他米松软膏。脂溢性皮炎会出现黄褐色油痂，可配合二硫化硒洗剂。真菌感染需酮康唑乳膏治疗。

日常应避免频繁用手撕扯皮屑，防止继发感染。冬季减少电热毯使用时间，睡前可涂抹含尿素的护手霜。选择纯棉材质枕巾并定期更换，避免化纤织物摩擦。持续两周未改善或出现渗液、肿胀等症状时，建议至皮肤科进行VISIA皮肤检测和角质层含水量测试。