胃酸烧心吃什么食物

胃酸烧心可以适量吃碱性食物、低脂食物、高纤维食物、温和水果和易消化蛋白质，如苏打饼干、燕麦、香蕉、鸡胸肉等。若症状持续或加重，需遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物。

一、食物

1、碱性食物

苏打饼干、馒头等碱性食物能中和胃酸，缓解烧灼感。避免空腹食用酸性食物如柑橘类，以免刺激胃黏膜。

2、低脂食物

燕麦、蒸南瓜等低脂食物可减少胃酸分泌。高脂食物如油炸食品会延缓胃排空，加重反流症状。

3、高纤维食物

西兰花、糙米中的膳食纤维促进胃肠蠕动，防止胃酸滞留。需充分咀嚼以避免增加胃部负担。

4、温和水果

香蕉、苹果等低酸水果可形成保护层。避免食用未成熟或过酸的水果如菠萝。

5、易消化蛋白质

水煮鸡胸肉、嫩豆腐提供优质蛋白且易消化。避免煎炸或辛辣烹饪方式。

二、药物

1、奥美拉唑肠溶胶囊

抑制胃酸分泌，适用于反流性食管炎。可能出现头痛等副作用，长期使用需监测血镁水平。

2、铝碳酸镁咀嚼片

快速中和胃酸并保护黏膜。咀嚼后服用效果更佳，但可能引起便秘。

3、雷贝拉唑钠肠溶片

用于胃溃疡伴随的烧心症状。服药期间避免同时服用铁剂。

4、枸橼酸铋钾颗粒

形成胃黏膜保护层，适用于慢性胃炎。服药后可能出现黑便属正常现象。

5、多潘立酮片

促进胃排空，减少反流。心功能不全者慎用，避免与抗胆碱药同服。

日常需保持规律饮食，避免过饱或空腹超过3小时。餐后2小时内不要平卧，睡眠时抬高床头15-20厘米。减少咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性饮品摄入。超重者需控制体重，戒烟限酒。若每周出现2次以上烧心症状或伴随吞咽困难、体重下降，应及时进行胃镜检查。