婴儿吃鱼肝油有什么好处

婴儿适量补充鱼肝油有助于促进生长发育、增强免疫力、预防维生素缺乏症。鱼肝油主要含有维生素A和维生素D两种重要营养素。

1、促进骨骼发育

鱼肝油中的维生素D能促进钙磷吸收，帮助婴儿骨骼和牙齿正常发育。缺乏维生素D可能导致佝偻病，表现为方颅、肋骨串珠等体征。建议在医生指导下配合日光照射补充。

2、维持视觉健康

维生素A是构成视觉色素的重要成分，适量补充可维持婴儿视网膜正常功能。缺乏时可能出现夜盲症或干眼症，但需注意避免过量摄入导致中毒。

3、增强免疫功能

维生素A能维持呼吸道和消化道黏膜完整性，维生素D可调节免疫细胞活性。两者协同作用可降低婴儿呼吸道感染和腹泻的发生概率。

4、促进脑神经发育

鱼肝油中的DHA等ω-3脂肪酸是脑神经细胞膜重要组成成分，对婴儿认知功能和神经系统发育具有积极作用。早产儿尤其需要注意这类营养素的补充。

5、预防营养缺乏症

对于母乳喂养且母亲膳食不均衡的婴儿，或日照不足地区的婴儿，补充鱼肝油能有效预防维生素A/D缺乏引起的生长迟缓、免疫力低下等问题。

给婴儿补充鱼肝油时应注意选择婴幼儿专用剂型，严格按医嘱控制剂量，避免与含相同维生素的辅食或奶粉叠加摄入。补充期间定期监测生长发育指标，出现食欲减退、皮肤干燥等异常症状应及时就医。日常可通过适当晒太阳、添加富含维生素的辅食等方式协同补充营养。