老人拉肚子吃什么食物

老人拉肚子可以适量吃小米粥、蒸苹果、山药泥、胡萝卜汤、低脂酸奶等食物，有助于缓解腹泻症状并补充营养。若腹泻持续或伴随发热、脱水等症状，建议及时就医。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含B族维生素和膳食纤维，易于消化吸收，能帮助修复胃肠黏膜。煮至软烂的小米粥可减少肠道刺激，适合腹泻期间食用。注意避免添加糖或油腻配料。

2、蒸苹果

蒸熟的苹果含有果胶，能吸附肠道内多余水分，缓解腹泻。苹果中的鞣酸还可收敛肠道黏膜。建议去皮蒸煮，避免生冷刺激。

3、山药泥

山药富含黏液蛋白，能保护胃肠黏膜并调节肠道菌群。将山药蒸熟捣成泥状，更利于老人消化吸收。避免与辛辣食物同食。

4、胡萝卜汤

胡萝卜中的β-胡萝卜素可转化为维生素A，帮助修复肠黏膜。煮软的胡萝卜汤能补充电解质和水分，缓解脱水症状。

5、低脂酸奶

含益生菌的低温酸奶可调节肠道菌群平衡，选择无糖低脂产品以避免刺激。若乳糖不耐受，可用无乳糖酸奶替代。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散能吸附肠道内的病原体及毒素，适用于感染性或非感染性腹泻。需与其他药物间隔2小时服用。

2、口服补液盐散

可预防和纠正腹泻导致的脱水及电解质紊乱，按说明书比例兑水服用。严重脱水需静脉补液。

3、双歧杆菌三联活菌散

调节肠道微生态平衡，适用于菌群失调引起的腹泻。需用温水送服，避免与抗生素同服。

4、消旋卡多曲颗粒

通过抑制肠道分泌缓解水样泻，适用于急性腹泻。不宜长期使用，需排除感染性病因后使用。

5、诺氟沙星胶囊

针对细菌性肠炎引起的腹泻，需在医生指导下使用。避免与含钙、镁食物同服影响吸收。

腹泻期间老人应少量多餐，避免生冷、油腻及高纤维食物。注意补充水分，每日饮水不少于1500毫升。可适当饮用淡盐水或米汤，监测尿量及精神状态。若腹泻超过3天未缓解，或出现血便、持续腹痛、意识模糊等症状，须立即就医检查。恢复期逐步增加蛋白质摄入，如鱼肉、蛋羹等，帮助体力恢复。