老人拉肚子吃什么食物好

老人拉肚子可以适量吃小米粥、蒸苹果、山药泥、胡萝卜汤、低脂酸奶等食物，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌散、乳酸菌素片、消旋卡多曲颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、小米粥

小米粥富含碳水化合物和B族维生素，易于消化吸收，能帮助补充腹泻导致的水分和电解质流失。煮制时可加入少量盐分调节渗透压，避免加重肠道负担。腹泻期间建议少量多次进食温热小米粥，每次不超过200毫升。

2、蒸苹果

蒸熟的苹果含有果胶和鞣酸，能吸附肠道多余水分并收敛肠黏膜。制作时去皮去核后蒸煮15分钟至软烂，每日可食用1-2个中等大小苹果。注意避免空腹食用，可与小米粥搭配进食。

3、山药泥

山药含有多糖类物质和黏液蛋白，能保护胃肠黏膜并增强消化功能。将新鲜山药蒸熟后捣成泥状，每日食用100-150克为宜。对山药过敏者禁用，糖尿病患者需控制摄入量。

4、胡萝卜汤

胡萝卜中的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，帮助修复受损肠黏膜。建议将胡萝卜炖煮至软烂后滤渣取汤，每日饮用300-500毫升。可添加少量食盐调味，但避免添加油脂或辛辣调料。

5、低脂酸奶

含活性乳酸菌的低温酸奶能调节肠道菌群平衡，选择脂肪含量低于1.5%的产品。每日饮用200-300毫升，需从冰箱取出后放置室温再饮用。乳糖不耐受老人应选择无乳糖酸奶产品。

二、药物

1、蒙脱石散

蒙脱石散能吸附肠道内的病毒细菌及其毒素，适用于感染性或非感染性腹泻。该药物通过物理吸附作用起效，服用后可能引起轻度便秘，需与其它药物间隔2小时服用。

2、口服补液盐散

口服补液盐散含有葡萄糖和电解质，能预防和纠正腹泻导致的脱水。按说明书比例配制后少量多次服用，24小时内未改善脱水症状需静脉补液。

3、双歧杆菌三联活菌散

含双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌，适用于菌群失调引起的腹泻。需用温水冲服避免高温破坏活性，不宜与抗菌药物同服。保存时需注意避光防潮。

4、乳酸菌素片

乳酸菌素片能抑制致病菌繁殖并促进消化，适合消化不良伴发的腹泻。咀嚼服用效果更佳，但牙齿缺失老人可用温水送服。服用期间可能出现轻微腹胀等反应。

5、消旋卡多曲颗粒

消旋卡多曲通过抑制肠道分泌缓解腹泻症状，适用于分泌性腹泻。需整袋吞服不可拆开，严重肝功能不全者慎用。可能出现头痛、嗜睡等不良反应。

腹泻期间老人应保持充足休息，避免腹部受凉。饮食需遵循从流质、半流质到软食的渐进原则，禁食生冷、油腻及高纤维食物。每次排便后建议用温水清洗会阴部，预防皮肤刺激。若出现持续发热、血便或意识改变等严重症状，须立即送医治疗。恢复期可逐步添加富含钾的香蕉、土豆等食物，帮助电解质平衡。