早孕流产后休息多久

早孕流产后一般需要休息14-30天，具体时间与流产方式、个人体质及恢复情况有关。

药物流产因对子宫内膜损伤较小，术后出血时间较短，通常建议休息14-21天即可恢复日常活动。手术流产因需器械操作，子宫内膜修复时间较长，建议休息21-30天。无论哪种方式，术后1周内应避免体力劳动和剧烈运动，2周内禁止盆浴及性生活。术后阴道出血通常持续1-2周，若超过3周未净或出现发热、腹痛需及时复查。饮食上应增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等，帮助促进子宫内膜修复。

流产后需保持会阴清洁，每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾。注意观察出血量及颜色变化，若出现组织物排出应保留并送医检查。恢复期间避免接触冷水，注意腰腹部保暖，可适当饮用红糖姜茶促进宫缩。心理上可能出现情绪低落，可通过与伴侣沟通或专业心理咨询缓解。术后30天需复查超声确认宫腔恢复情况，月经通常会在流产后4-6周恢复，若超过8周未至需就医排查宫腔粘连等问题。