女人来月经为什么头痛

女性经期头痛可能与激素水平波动、血管舒缩异常、精神压力、营养缺乏、偏头痛病史等因素有关。经期头痛通常表现为太阳穴或前额胀痛，可能伴随恶心、畏光等症状。

1、激素水平波动

月经周期中雌激素和孕激素水平下降会刺激前列腺素分泌，导致脑血管收缩异常。这类头痛多出现在经前1-2天，可通过热敷太阳穴缓解，严重时需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊等药物。

2、血管舒缩异常

前列腺素增加会引起脑血管痉挛和扩张失衡，常见双侧太阳穴搏动性疼痛。建议避免咖啡因摄入，发作时可使用对乙酰氨基酚片，持续不缓解需排查脑血管病变。

3、精神压力

经期焦虑紧张会加重疼痛敏感度，形成紧张性头痛。表现为头部紧箍感，可通过冥想放松缓解，必要时使用阿米替林片调节神经功能。

4、镁元素缺乏

经期镁流失可能导致神经血管调节障碍，引发枕部钝痛。日常可补充坚果、深绿色蔬菜，急性发作时考虑门冬氨酸钾镁片补充治疗。

5、偏头痛加重

原有偏头痛患者在经期发作更频繁，多为一侧眼眶周围跳痛伴呕吐。需记录头痛日记，医生可能开具佐米曲普坦鼻喷雾剂等特异性药物。

经期头痛患者应保持规律作息，每日饮水量不少于1500毫升，避免酒精和高盐饮食。适量食用三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物有助于减轻炎症反应。建议在非经期进行每周3次有氧运动改善血液循环，疼痛持续超过3天或伴随视力改变需及时就诊神经内科。