月子期间可以吃鸡肉吗

月子期间一般可以吃鸡肉，有助于补充优质蛋白和多种营养素。

鸡肉富含优质蛋白、B族维生素和铁元素，能帮助产妇恢复体力并促进乳汁分泌。建议选择去皮鸡胸肉或鸡腿肉，采用清炖、蒸煮等低脂烹饪方式，避免油炸或辛辣调味。产后胃肠功能较弱时可将鸡肉炖至软烂，搭配山药、红枣等食材增强滋补效果。若产妇对禽类过敏或存在高尿酸血症，需在医生指导下调整饮食。

月子期间饮食需注重营养均衡，除适量食用鸡肉外，还可搭配鱼肉、瘦肉、鸡蛋等优质蛋白来源，同时增加新鲜蔬菜水果摄入。烹饪时注意少油少盐，避免生冷刺激食物。建议少量多餐，每日饮水1500-2000毫升，保证充足休息并结合产后康复锻炼。如出现伤口愈合不良、胃肠不适等情况，应及时咨询医生调整膳食方案。