牙龈炎是什么原因引起的

牙龈炎通常由牙菌斑堆积、口腔卫生不良、激素变化、营养不良或全身性疾病等因素引起，主要表现为牙龈红肿、出血等症状。

1、牙菌斑堆积

牙菌斑是附着在牙齿表面的细菌生物膜，长期未清洁会刺激牙龈引发炎症。牙菌斑中的细菌代谢产物可破坏牙龈组织，导致充血肿胀。日常需使用巴氏刷牙法清洁，配合牙线清除邻面菌斑，每半年进行一次专业洁牙。

2、口腔卫生不良

刷牙方式不当或频率不足会使食物残渣滞留，促进牙结石形成。牙结石的机械刺激和细菌毒素共同导致牙龈炎。建议选用软毛牙刷，每天刷牙两次，每次不少于两分钟，必要时使用冲牙器辅助清洁。

3、激素变化

青春期、妊娠期等特殊生理阶段，体内雌激素水平升高会使牙龈毛细血管扩张，对菌斑刺激的反应增强。这类激素性牙龈炎表现为牙龈乳头鲜红膨隆，但牙周组织无实质性破坏。需加强口腔护理，分娩或青春期后可自行缓解。

4、营养不良

长期缺乏维生素C会影响胶原蛋白合成，导致牙龈结缔组织修复能力下降。典型症状为牙龈呈紫红色，质地松软易出血。日常应保证新鲜蔬菜水果摄入，必要时在医生指导下补充维生素C片剂。

5、全身性疾病

糖尿病、白血病等疾病会降低机体免疫力，加速牙周组织破坏。糖尿病患者牙龈炎常伴随口干、溃疡；白血病患者可能出现自发性牙龈渗血。这类患者需在控制原发病基础上，由口腔科医生进行专业治疗。

预防牙龈炎需建立良好口腔卫生习惯，每日早晚正确刷牙，使用牙线清理牙缝，定期进行口腔检查。饮食上减少精制糖摄入，多吃富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜。吸烟者应戒烟以降低牙龈炎症风险，孕妇及正畸患者可选用含氟漱口水辅助清洁。若牙龈出血持续超过一周或伴随牙齿松动，应及时就诊排查牙周炎等疾病。