3个月宝宝掉头发

3个月宝宝掉头发通常是正常的生理现象，主要与生理性脱发、枕部摩擦、营养因素、代谢特点或遗传因素有关，多数无须特殊处理，注意日常护理即可。

一、生理性脱发

新生儿在出生后数周至数月内可能出现休止期脱发，属于正常生理过程。毛发周期同步化导致部分头发进入休止期后脱落，通常表现为头发稀疏但无红肿或破损。这种脱发会随着生长周期调整自行恢复，家长只需保持头皮清洁干燥，避免过度清洁或使用刺激性产品。

二、枕部摩擦

婴幼儿长时间仰卧可能导致后枕部头发因摩擦脱落，形成枕秃。这类脱发区域边界清晰，皮肤完好无损，与睡姿或床品材质相关。建议家长定期调整宝宝头部位置，选择柔软透气的枕巾，并通过俯卧练习减少局部压力，通常随年龄增长和活动增加而改善。

三、营养因素

母乳或配方奶喂养不足可能引起暂时性营养缺乏，影响毛囊生长。常见于维生素D或铁摄入不足，但很少导致明显脱发。家长需确保喂养量充足，遵医嘱补充维生素D滴剂，无需额外添加营养品。若伴随体重增长缓慢或烦躁，需咨询医生评估营养状况。

四、代谢特点

婴幼儿新陈代谢旺盛，头皮皮脂分泌较多，可能堵塞毛囊导致短暂脱发。这种情况多与内分泌调节不完善有关，表现为轻微头皮屑或油腻感。日常用温水轻柔清洗即可，避免搔抓或使用成人洗发产品。通常数月内随皮脂分泌稳定自行缓解。

五、遗传因素

部分婴儿脱发与家族性毛发特征相关，如头发天生细软稀疏。这种脱发无伴随症状，毛发密度虽低但生长周期正常。家长可观察父母幼时发质情况，一般无须干预。若脱发持续加重或合并皮肤异常，需排除罕见遗传性皮肤病可能。

家长应注意维持适宜的室温与湿度，避免频繁佩戴过紧帽子或过度梳理头发。每日可轻柔按摩头皮促进血液循环，但勿使用任何生发产品。若脱发伴随头皮红肿、溃烂、全身皮疹或发育迟缓，应及时就医排除病理因素。多数生理性脱发在6-12月龄逐渐改善，保持科学喂养和日常观察即可。