孕期可以吃野生蜂蜜吗

孕妇可以适量食用野生蜂蜜，但需注意来源安全性和过敏风险。野生蜂蜜含有天然糖分、矿物质及活性酶，但可能含有肉毒杆菌孢子或花粉等致敏原。

野生蜂蜜的营养价值较高，含葡萄糖、果糖及少量维生素B族、钙、铁等矿物质，有助于缓解孕期疲劳。其天然抗氧化成分可能帮助增强免疫力，但需控制每日摄入量在10-20克以内，避免血糖波动。野生蜂蜜未经高温灭菌处理，可能携带肉毒杆菌孢子，孕妇胃肠功能较弱，孢子繁殖后产生的毒素可能威胁胎儿神经发育。部分野生蜂蜜含特定花粉，过敏体质孕妇可能出现皮疹、呼吸困难等反应。购买时应选择正规渠道产品，避免采集环境不明的野生蜂蜜。

孕妇食用野生蜂蜜前建议咨询医生，首次尝试需少量测试过敏反应。日常可优先选择巴氏杀菌的市售蜂蜜，避免空腹食用以防胃酸过多。若出现腹泻、呕吐或皮肤瘙痒等症状应立即停用并就医。孕期饮食需注重营养均衡，蜂蜜可作为调味品替代部分精制糖，但不宜过量依赖。