尿什么颜色是正常的

正常尿液颜色通常为淡黄色至琥珀色，主要与尿液中尿色素浓度和水分摄入量有关。尿液颜色异常可能与饮食、药物或疾病相关，常见影响因素有脱水、食物色素、血尿、肝胆疾病等。

健康状态下尿液多呈现透明淡黄色，源于尿胆原和尿色素的正常代谢。晨起第一次排尿因夜间浓缩可能颜色稍深，充分饮水后颜色变浅。大量饮水或进食含水量高的食物如西瓜时，尿液可接近无色透明。摄入富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、南瓜或维生素B族补充剂后，尿液可能暂时呈现亮黄色。部分药物如利福平会使尿液变橙红色，酚酞导泻剂可能导致粉红色尿，这些情况若无其他不适通常无须过度担忧。

病理性颜色改变需引起警惕。深褐色尿可能提示肝胆疾病导致的胆红素升高，如肝炎或胆管梗阻。洗肉水样或酱油色尿可见于溶血性疾病或横纹肌溶解症。血尿呈红色可能由泌尿系结石、感染或肿瘤引起。乳白色尿液常见于丝虫病或泌尿系化脓性感染。蓝绿色尿可能与铜绿假单胞菌感染或某些抗抑郁药有关。尿液颜色异常若持续超过24小时或伴随尿频、尿痛、发热等症状，应及时就医检查尿常规和泌尿系统超声。

日常可通过观察尿液颜色初步判断身体状态，建议保持每日1500-2000毫升水分摄入，避免长时间憋尿。食用特殊颜色食物或药物后出现短暂性尿色变化无须紧张，但排除这些因素后仍存在颜色异常，尤其伴随排尿不适、腰痛、水肿等症状时，应尽早就诊肾内科或泌尿外科。定期体检中的尿常规检查有助于早期发现肾脏或代谢性疾病。