去暑食品都有哪些

去暑的食品一般有绿豆、西瓜、苦瓜、莲子、杨梅等。具体分析如下：

1.绿豆：中医认为绿豆味甘、性寒，主治暑热烦渴、水肿、泻利、除热解毒，可以改善因暑气所致的恶心、呕吐等不适症状。

2.西瓜：西瓜味甘、性寒，具有解暑生津、利尿的功效，适量食用可缓解春夏伏气所致的热病。

3.苦瓜：苦瓜能明目清心、清热解毒，适量食用能帮助去暑，而且苦瓜中含有的苦瓜毒蛋白能够有效抑制病毒，维生素C可帮助身体吸收营养物质，促进胶原蛋白合成，具有一定美容养颜的作用。

4.莲子：炎热天气时心脏较为脆弱，莲子归心经、脾经、肾经、膀胱经，可养心安神、益肾固精、降血压、补脾止泻，是去暑的佳品。

5.杨梅：杨梅具有消食、除湿、解暑、生津止咳、助消化的作用，富含大量维生素C，可以参与体内糖的代谢，杨梅中的纤维素可刺激肠道蠕动，加快新陈代谢，帮助去暑。

建议适量食用，若食用后身体出现不适，应及时就医治疗。