腰5-骶1椎间盘突出怎么办

腰5-骶1椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。该疾病通常与椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因有关。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，下床活动时可佩戴腰围支撑。日常注意避免弯腰搬重物、突然扭转腰部等动作。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，减轻神经根水肿。牵引治疗能增大椎间隙减轻压迫，每次20-30分钟。红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，每日1-2次。治疗期间需观察肢体感觉变化。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊可缓解神经根炎症反应，双氯芬酸钠缓释片能减轻疼痛症状。甲钴胺片可营养受损神经，严重者可短期使用地塞米松片控制水肿。所有药物均需在医生指导下使用。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位改善局部气血循环。推拿手法需避开急性期，采用滚法、揉法等松解肌肉粘连。中药熏蒸使用独活、桑寄生等药材温经通络。治疗期间需注意防寒保暖。

5、手术治疗

经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效者，创口仅7毫米。椎间盘切除术用于严重压迫病例，术后需佩戴支具3个月。所有手术方案需经专业评估后实施。

日常应保持标准体重减少腰椎负荷，睡眠时在膝下垫枕维持腰椎生理曲度。加强腰背肌锻炼可练习五点支撑法、飞燕式等动作，游泳等低冲击运动有助于增强核心肌群稳定性。饮食注意补充钙质和维生素D，避免吸烟饮酒加速椎间盘退变。出现下肢麻木、大小便功能障碍等马尾综合征表现时需立即就医。