季节性过敏性鼻炎很难受怎么办

季节性过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、手术治疗等方式缓解。季节性过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、霉菌等过敏原引起，表现为鼻痒、喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。

1、避免接触过敏原

减少外出或佩戴口罩可降低花粉吸入概率。室内使用空气净化器并定期清洁床单被套有助于减少尘螨接触。过敏季节关闭门窗，避免在花粉浓度高的时段开窗通风。对已知过敏原明确的人群，需针对性规避相关环境暴露。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔能清除黏附的过敏原和炎性介质。可选择鼻腔喷雾或洗鼻壶进行冲洗，每日1-2次。冲洗时保持头部倾斜45度，避免呛咳。该方法对缓解鼻塞和鼻部分泌物增多有明显效果，且无药物副作用。

3、药物治疗

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可减轻黏膜炎症反应。口服抗组胺药如氯雷他定片能阻断过敏介质释放。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片适用于伴有哮喘的患者。药物需在医生指导下规范使用，鼻喷激素连续使用不超过3个月。

4、免疫治疗

针对尘螨或花粉等明确过敏原可进行脱敏治疗。通过皮下注射或舌下含服过敏原提取物，逐渐提高机体耐受性。疗程通常持续3-5年，有效率可达70%-80%。治疗期间需严密监测过敏反应，严重哮喘或心血管疾病患者慎用。

5、手术治疗

对于药物治疗无效的下鼻甲肥大患者，可考虑行下鼻甲射频消融术。伴鼻中隔偏曲者可联合鼻中隔矫正术。术后需定期复查，配合药物控制炎症。手术不能根治过敏体质，仍需注意避免过敏原接触。

季节性过敏性鼻炎患者应保持规律作息，增强体质锻炼有助于改善免疫功能。饮食上多摄入富含维生素C的西蓝花、猕猴桃等果蔬，限制辛辣刺激食物。注意气候变化时及时增减衣物，空调滤网需定期清洁。症状持续加重或出现哮喘发作时，应及时到耳鼻喉科或变态反应科就诊。