右上臂肌肉疼怎么回事

右上臂肌肉疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、筋膜炎、外伤等因素有关，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部封闭、手术等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性处理。

1、肌肉劳损

长期提重物或重复性动作可能导致肱二头肌、三角肌等肌群慢性损伤。表现为局部酸胀痛，活动时加重，休息后减轻。急性期需停止上肢负重，48小时内冷敷，后期改用热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠凝胶贴膏、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。

2、颈椎病

颈5-6神经根受压时可放射至右上臂，常伴颈部僵硬和手指麻木。可能与椎间盘突出、骨质增生有关。需通过颈椎MRI确诊，治疗包括颈椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经和消炎药物，配合颈肩部肌肉锻炼。

3、肩周炎

肩关节囊粘连可牵涉上臂外侧疼痛，夜间痛感明显，主动外展受限。发病与退行性变、糖尿病等有关。急性期需减少肩部活动，采用超声波治疗，口服依托考昔片，关节腔注射玻璃酸钠注射液改善活动度。

4、筋膜炎

肌肉筋膜无菌性炎症多因受凉或姿势不良诱发，触诊可及条索状硬结。建议避免空调直吹，使用红外线理疗，局部涂抹酮洛芬凝胶，严重者行针刀松解术。日常需纠正圆肩驼背等不良体态。

5、外伤

撞击或拉伤可能导致肌肉撕裂、血肿形成。伤后立即出现肿胀瘀斑，活动障碍。轻度损伤需RICE原则处理，严重肌腱断裂需手术缝合。恢复期可配合微波治疗，口服迈之灵片促进组织修复。

日常应注意避免单侧手臂过度负重，使用电脑时保持肘关节90度屈曲，每1小时活动肩颈。睡眠时选择高度适中的枕头，防止颈椎侧弯。疼痛持续3天不缓解或伴发热、无力等症状时，需排除心绞痛、带状疱疹等疾病可能。康复期间可进行钟摆运动、爬墙训练等低强度功能锻炼，逐步恢复肌肉柔韧性。