女孩多大就不长高了

女孩通常在14-16岁停止长高，具体时间受遗传、营养、激素水平等因素影响。

女孩身高增长主要依赖骨骨骺线闭合情况，青春期启动后雌激素分泌增加会加速骨骺闭合。多数女孩在月经初潮后1-2年内生长速度明显减缓，此时年增高幅度可能不足2厘米。骨龄检测可帮助判断剩余生长潜力，手腕部X光片显示骨骨骺线完全闭合即代表身高定型。营养状况对最终身高有重要影响，钙质和维生素D摄入不足可能导致生长潜力未完全释放。睡眠期间生长激素分泌量占全天的70%，长期熬夜可能影响身高发育。

极少数情况下，垂体功能异常或染色体疾病可能导致生长周期异常延长或提前终止。特纳综合征患者可能持续生长至20岁左右，而性早熟儿童可能在10岁前停止长高。先天性甲状腺功能减退若未及时治疗，会导致骨骼发育严重滞后。这类特殊情况需通过激素检查、基因检测等医学手段确诊。

建议家长定期监测女孩身高变化，青春期前每年增长低于4厘米或年增幅突然下降50%以上时，应及时就医评估。日常保证每日500毫升牛奶、1小时户外运动及22点前入睡，有助于充分发挥遗传潜力。若发现异常生长停滞，可到儿科内分泌科进行骨龄和激素水平检测。